. Тестові завдання:
1. Коли слід робити ранкову гігієнічну гімнастику?
А) після сніданку
Б) перед сном
В) вранці після сну
2.Під засобами особистої гігієни розуміють:
А) прибирання подвір’я
Б) прибирання класної кімнати
В) умивання, догляд за волоссям, ротовою порожниною
3.Під згубними звичками розуміють:
А) заняття фізичною культурою і спортом
Б) куріння, вживання алкоголю
В) читання книжок
4.Фізкультурно-спортивні заняття починаються з:
А) розминки
Б) дихальних вправ
В) тривалого бігу
5.Для формування правильної постави необхідно:
А) спати на м’якому ліжку
Б) носити портфель в одній руці
В) виконувати фізичні вправи для формування і збереження правильної постави
6.До природних засобів загартовування відносяться:
А) сонце, повітря, вода
Б) дощ та сніг
В) фізичні вправи
7.Що не відноситься до фізкультурно-оздоровчих заходів у режимі дня?
А) ранкова гімнастика
Б) музична пауза
В) фізкультурна хвилинка
8.Як можна підтримати або покращити стан свого здоров’я?
А) поважати старших
Б) читати відповідну літературу
В) вести здоровий спосіб життя
9.Головну роль у підтриманні правильної постави відіграють м’язи :
А) рук і ніг
Б) спини та черевного пресу
В) шиї і рук
10.Частоту серцевих скорочень можна визначити, притиснувши жилку на:
А) шиї, або зап’ясті
Б) потилиці
В) коліні, або стегні
11.Попередження травматизму під час самостійних занять фізичними вправами полягає у:
А) зміні розумової та фізичної діяльності
Б) у дотриманні правил безпеки під час виконання фізичних вправ,фізичних навантажень відповідно до індивідуальних особливостей
В) у контролі за діяльністю вчителя, тренера
12.Основним прийомом самоконтролю під час виконання фізичних вправ є:
А) визначення гостроти зору
Б) координація рухів
В) визначення показників ЧСС
